Hallo, ich bin Nena!

Seit ich mich vor mehr als zehn Jahren auf den Weg zu mir selbst gemacht habe, habe ich meine tiefe Spritualität entdeckt, die mir—wie ich heute weiß—schon in die Wiege gelegt wurde. Denn ich hatte immer das Gefühl, dass es mehr geben muss. Doch in unserer heutigen Kultur fand ich den Zugang dazu nicht.

Deswegen bin ich dem Licht gefolgt, das in mir leuchtet und mein Weg hat mich zum Yoga, zum Hexentum, zum Schamanismus, zu Reiki, zum Buddhismus, weit in meine eigene Vergangenheit und an viele andere Orte geführt. Ich habe viel mitgenommen und gelernt, wie ich meine eigene Gesundheit erhalten und verbessern kann.

Meine lange Reise zurück zu mir selbst hat mir gezeigt, was es für mich bedeutet, ein Mensch zu sein. Ich habe mir viele Wahrheiten wieder hart erarbeitet, die wir vergessen haben und ich möchte anderen den Weg leichter machen, indem ich neue Richtungen zeige, wo er entlangführen kann.

Termine

Hier findest du meine Termine für die nächsten Monate.

• 2.3.2024: Lange Nacht des Yoga bei der VHS
• Im Oktober: YinYoga-Stunde über die VHS
• Im November: YinYoga-Stunde über die VHS
• Im Dezember: Workshop „Räuchern in den Rauhnächten”
• In den Rauhnächten: 2 YinYoga-Stunden über die VHS

Wenn ich dich informieren soll, dann melde dich gerne kurz bei mir.

YinYoga

YinYoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, bei dem du dich sanft in die Haltungen hinein sinken lässt. Die Asanas werden für einen längeren Zeitraum gehalten und mit Meditationen unterstützt.

Dadurch dringt Entspannung in die tiefsten Körperschichten – die Faszien – und du spürst, wie du Körper und Geist mehr und mehr loslassen kannst; Blockaden und Verspannungen können sich lösen. Perfekt als Auszeit für unseren hektischen Alltag.

Das erwartet dich

Im YinYoga bist du selbst dein Lehrer. Die Haltungen sehen bei jedem Teilnehmer etwas anders aus und auch von einer Seite zur Anderen ergeben sich immer Unterschiede. Man lässt sich einfach mit Hilfe der Schwerkraft in die Haltung sinken, soweit es möglich ist. Leichtes ziehen ist normal. In keinem Fall sollte es schmerzhaft sein. Zu vielen Haltungen zeige ich Alternativen und Unterstützungsmöglichkeiten und leite an, wie man am besten in die Haltung hineinfindet. Du kannst dich ganz und gar fallen lassen. Ich werde dich sicher in die Positionen und Meditationen führen und auch sicher wieder hinaus begleiten.

Mein Angebot: In meinen YinYoga-Stunden möchte ich dir immer etwas aus meiner Erfahrung mitgeben, das dir in deinem Alltag helfen kann.