Kurse
Raja Yoga
10x ab Freitag, 02.10.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Teilnehmer*innen: 0/0/10
(Reserviert/Bestätigt/Maximal)
Anmeldung möglich bis: 18.09.2026
Raum: Studio Tara
In diesem Kurs gehen wir in die spirituelle Tiefe. Yoga-Philosophie, Pranayama, Mudras, Bandhas, Mantras, Chakra-Arbeit und Meditation stehen im Vordergrund. Das Ziel dieses Kurses ist, dich ein Stück auf deinem spirituellen Weg zu begleiten. Du solltest eine Weile in einer Meditationshaltung (Sukh-, Siddha Yoni-, Padmasana,…) sitzen können, wenn dich Bewegung aus deiner Konzentration bringt.
Ich empfehle für die Teilnahme eine regelmäßige eigene Hatha Asana-Praxis, um die Grundlage für diesen Kurs zu schaffen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
Hatha Yoga
10x ab Freitag, 02.10.2026
08:45 - 10:00 Uhr
Raum: Studio Tara
In diesem klassischen Hatha Yoga-Kurs legen wir die Grundlage für die eigene Yoga-Praxis. Es gibt für jede Haltung Varianten, um Anfänger und Fortgeschrittene an der Stelle abzuholen, an der sie gerade auf ihrem Yoga-Weg stehen. Neben Asanas werden auch Pranayama (Atemübungen), Mudra (Gesten) und Bandha (Verschlüsse) sowie die anderen Elemente von Patanjalis achtgliedrigem Pfad Teil des Kurses sein. Sanft, aber kraftvoll finden wir so in unsere Balance zurück. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
Die Anmeldung für diesen Kurs erfolgt über das Programm der VHS Donauwörth.